Cashewnötswook med tofu

| Av | Emma Johansson | 
| Typ | Vegetariskt | 
| Kategori | Grönsaker | 
| Extra | |
| Tillfälle | Vardag | 
| Ursprung | Asiatiskt | 
| Servings | 4 port | 
						
						
						Ingredienser
					
				- ris
 - 100 g cashewnötter597 kcal, 48,7 g fett, 19,2 g kolhydrater

 - 0,5 st purjolök
 - 1 st röd paprika
 - 1 st broccoli
 - 2-3 st morötter
 - 1 fp marinerad fast tofu
 - 2 msk olja
 - 2 st vitlöksklyftor
 - vatten
 - 1 kruka koriander
 - 1 fp böngroddar
 - Sås
 - 3 cm ingefära
 - 0,5 dl kinesisk soja94 kcal, 8,8 g fett, 2,6 g kolhydrater

 - 1 st lime
 - 1 tsk socker
 - 1 tsk sambal oelek
 
						
						
						Så här gör du
					
				- Koka ris till 4 portioner
 - Torrstek cashewnötterna tills de är gyllenbruna
 - Strimla purjolök och paprika, skär broccoli i mindre bitar och morötterna till stavar
 - Grovriv tofun
 - Hetta upp en wokpanna och stek grönsakerna, tofun och vitlök i olja i ca 5 minuter
 - Riv ingefäran, finriv skal- och pressa ut saften från en lime
 - Blanda ingefära, lime, soja, socker, salt och sambal oelek i en skål
 - Rör ner woksås och cashewnötterna i woken och sjud i någon minut, tillsätt vatten vid behov
 - Toppa med böngroddar, servera med ris och hackad koriander
 
						
						
						0 Kommentarer
					
				
				Kommenterar som gäst
				
					
				
			

