Keto Frukostfrallor

| Av | Jonas Eklundh |
| Typ | Bröd |
| Extra | LCHF, Keto |
| Servings | 2 port |
Ingredienser
- 2 st (80 g) äggvitor32 kcal, 0,0 g fett, 0,0 g kolhydrater

- 1 dl pofiber
- 1 msk fiberhusk
- 0,5 tsk salt
- 0,5 tsk (10 g) bakpulver17 kcal, 0,0 g fett, 4,2 g kolhydrater

- 2 msk fettreducerat sesammjöl
- 50 g riven mozzarella107 kcal, 8,3 g fett, 0,4 g kolhydrater

- 1,2 dl kokande vatten0 kcal, 0,0 g fett, 0,0 g kolhydrater

Så här gör du
Näringsvärdet nedan är en uppskattning
| Vad | Totalt | Per portion |
|---|---|---|
| Energi | 1 792,0 kJ | 896,0 kJ |
| Kalorier | 429,0 kcal | 214,5 kcal |
| Kolhydrater | 43,2 g | 21,6 g |
| Fett | 16,6 g | 8,3 g |
| Protein | 25,8 g | 12,9 g |
| Fibrer | 0,5 g | 0,3 g |
| Kolesterol | 0,0 g | 0,0 g |
1 Kommentar
Kommenterar som gäst

